Es soll nicht nur eine natürliche Zahnpflegemethode sein, sondern gegen vielerlei Beschwerden helfen - das Ölziehen. Doch was ist Ölziehen eigentlich überhaupt? Wie funktioniert es und welche Öle eignen sich dafür?
Beim sog. Ölziehen handelt es sich eine Methode aus der traditionellen indischen Ayurveda-Medizin, bei der natürliches Pflanzenöl wie eine Mundspülung im Mund umhergeschleudert und zwischen den Zähnen hindurch „gezogen“ wird. Dadurch sollen Bakterien, Beläge und Schadstoffe aus dem Mund entfernt werden. Das Ölziehen gilt bereits seit Jahrtausenden im indischen und ostasiatischen Raum als ganzheitliche Entgiftungskur und erfreut sich seit einigen Jahren auch in Europa wachsender Beliebtheit.
Wirkungen des Ölziehens:
1.) Entgiftung des Körpers
Mit der Zeit sammeln sich in unserem Körper durch Umwelteinflüsse und die Ernährung beständig Schadstoffe, Gifte und sonstige schädliche Substanzen an, die unsere Körper schwächen und für verschiedene Krankheiten anfälliger machen können. Daher ist es wichtig den Körper regelmäßig zu entgiften, um ihn von diesen „Schlacken“ zu befreien. Das Ölziehen hilft dabei, gezielt Bakterien und schädliche Beläge aus dem Mundraum zu entfernen. Dadurch verbessert sich nicht nur die Mundflora, sondern auch insgesamt die körperliche Vitalität. So legen sich u.a. Verdauungsbeschwerden, da weniger schädliche Bakterien aus dem Mund in den Magen-Darmtrakt gelangen.
2.) Stärkung des Zahnfleisches
Zu den am besten belegten Wirkungen des Ölziehens gehört sein positiver Effekt auf die Mundflora, insbesondere die Stärkung des Zahnfleisches. Studien haben bewiesen, dass das Ölziehen aktiv zur Vorbeugung von Zahnfleischentzündungen beiträgt. Zahnfleischentzündungen können in einem dauerhaften Zustand zu einer Paradontitis auswachsen und sogar die Zahnwurzeln irreparabel schädigen. Das Ölziehen hilft eine solche Entwicklung vorzubeugen und die Mundhygiene insgesamt zu verbessern.
3. ) Schutz vor Karies
Karies entsteht, wenn die in Zahnbelag und Mundraum vorhandenen Bakterien sich zu stark vermehren. Dadurch kommt es zu Schädigungen und - im Extremfall - sogar zum Absterben der Zähne. Ölziehen hilft Karies vorzubeugen. Indem das Öl zwischen den Zahnzwischenräumen hindurch gesaugt wird, wird die Mundflora nachweislich von Bakterienstämme befreit. Insbesondere Menschen die verstärkt zu Karies neigen, sollten das Ölziehen in ihre tägliche Zahnpflegeroutine mitaufnehmen.
4.) Reduktion von Mundgeruch
Ölziehen kann bei regelmäßiger Anwendung dazu beitragen, Mundgeruch zu bekämpfen. Durch das Ölziehen werden Bakterien und Beläge, die schlechte Gerüche verursachen, aus dem Mund entfernt. Zudem trägt es dazu bei, Speisereste und Bakterien aus Zahnzwischenräumen zu entfernen und dadurch die Mundhygiene insgesamt nachhaltig zu verbessern.
5.) Für weißere Zähne
Eine Verfärbung der Zähne ist oft dem Zahnbelag geschuldet, der wiederum aus Bakterien besteht. Erfahrungsberichte zeigen, dass das Ölziehen bei langfristiger Anwendung dazu beiträgt, Verfärbungen zu reduzieren und die Zähne insgesamt aufzuhellen. Das Ölziehen ist damit eine natürliche und v.a. schonende Variante zu den chemischen Zahnaufhellungsmitteln, das keine Säuren enthält und die Zahnsubstanz nicht schädigt.
6.) Stärkung des Immunsystems
Es ist wissenschaftlich belegt, dass die Bakterienkulturen im Mund durch Ölziehen reduziert werden und somit das Risiko für Zahnfleischentzündungen, Karies und Mundgeruch sinkt. Dadurch wird gleichzeitig das Immunsystem gestärkt, denn je weniger Erkrankungen und Bakterien im Mundraum, desto mehr Energie kann das Immunsystem nutzen, um andere Entzündungsherde im Körper zu bekämpfen. Aber bereits dadurch, dass durch das Ölziehen die Bakterien im Mundraum direkt bekämpft werden, können sie nicht in andere Bereiche des Körpers gelangen. Das bedeutet, weniger Keime gelangen mit dem Speichelfluss in den Verdauungstrakt, den Rachenraum, die Nasennebenhöhlen oder die Gesichtshaut.
Anwendung:
Suche Dir dein Lieblings-Royal Oils aus und stelle vor der Anwendung sicher, dass du das Öl auch verträgst und nicht allergisch bist. Wende die Ölkur stets morgens nüchtern direkt nach dem Aufstehen an, bevor du etwas gegessen, getrunken oder dir die Zähne geputzt hast. Dadurch kannst du das Maximum an Bakterien beseitigen, die sich über Nacht in deinem Mundraum angesammelt haben, statt diese über Getränke oder Nahrung in deinen Magen-Darmtrakt zu transportieren.
Nehme 1- 1 1/2 Esslöffel deines Lieblings-Royal Oils in den Mund und beginne dann das Öl in deinem Mund hin und her zu bewegen. Du kannst es umherschweifen wie eine Mundspülung, zwischen den Zähnen hindurchziehen und von einer Wange zur anderen saugen. Du kannst auch mit dem Öl gurgeln, aber achte darauf, nichts davon zu schlucken.
Die Ölkur sollte mindestens 15-20 Minuten dauern, sonst kann sie ihre volle Wirkung nicht entfalten. Wenn du das Öl am Anfang nicht so lange im Mund behalten kannst, dann gewähre dich langsam daran. Behalte das Öl jeden Tag solange im Mund wie du kannst und steigere dich Tag für Tag.
Spucke das Öl anschließend aus und spüle deinen Mund gründlich mit Wasser aus. Danach kannst du dir wie üblich die Zähne mit Zahnpasta putzen.
Um ihre volle Wirkung zu entfalten, solltest du die Ölkur mindesten vier Wochen lang praktizieren. Viele empfinden die Kur aber als so angenehm, dass sie Ölziehen grundsätzlich zu einem dauerhaften Bestandteil ihrer täglich Mundpflegeroutine machen.
Empfohlene Royal Oils:
Im Prinzip kannst du jedes unserer Royal Oils verwenden. Manche Royal Oils sind aufgrund ihrer Textur und ihres Geschmacks etwas beliebter. Wichtig ist, dass nur kaltgepresste und native Öle für das Ölziehen geeignet sind und verwendet werden sollten.
Sehr gut eignen sich das Royal Oils Schwarzkümmelöl, das Royal Oils Premium Hanföl sowie das Royal Oils Premium Sacha-Inchi-Öl. Durch ihren angenehmen Geschmack und ihre sanfte Textur, gehören diese Royal Oils zu unseren beliebtesten Ölen für die „Ölzieher“ unter Euch.
Comments